Soustředění Turecko 23.1.-1.2.

Posláno v: | »

Soustředění v Turecku se určitě vydařilo, Bylo nás letos jen 9 - já + Milada a Beran, Kaše,Jindra, Šibravová, Fliegl, Zlatník a Mundok. První 4 dny bylo převážně slunečno, druhé 4 dny převážně zataženo s deštěm. Teplota byla od 10 do 16 st, ve slunečných dnech bylo ráno ale i chladněji. Naběhalo se toho dost, Lenka např. 176 km, vrcholem byly asi 2 dlouhé běžecké výlety v úterý a v sobotu. Hodně jsme využívali i fitko a bazén se saunou.

Vložil/a Kervitcer Jan st., St, 03.02.2010 - 17:05

Běh milénia v Chýnově

Posláno v: | »

O víkendu jsem se s Ivuškou zúčastnil Běhu Milénia v Chýnově. Závod to byl pěkný, ale bylo dost nepříjemný, že nás hned po příjezdu do Chýnova přivítal velký mráz. Teda zima už byla i v Praze. Smile. Takže bylo dost problém jaké zvolit boty. Závod se běžel sice po silnici, ale dalo se očekávat, že místama bude i led. Nakonec jsem se rozhodl pro silniční boty. Start i konec závodu byl bez ledu.

Vložil/a peca, Po, 25.01.2010 - 23:22

Olga Firsová opět na Bermudech

Posláno v: | »

Olga Firsová tráví studený leden na Bermudech, kde ale pouze trenuje a závodí. Její výsledky a postřehy ze závodů si můžete přečíst zde - je to přímo z jejího mailu :

Vložil/a Kervitcer Jan st., Pá, 22.01.2010 - 09:38

Tréninkový plán - 5.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete základní plán na 5.cyklus. 1.týden budu na soustředění v Turecku, dodržujte ale tréninkové časy a trenujte opět společně po skupinách, start 1.úseku vždy v 17.10 až 17.15.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Čt, 21.01.2010 - 11:14

Společné tréninky od 20.ledna

Posláno v: | »

Ve středu 20.1. jsou v hale na Olympu od 15 hod závody žactva, trénink je proto zrušen, v omezené míře je možné využít posilovnu a dráhu zhruba od 19.45 (poslední disciplina se běží v 19.35), případně je možné běhat dopoledne. Obdobné to bude i ve středu 10.2.
V sobotu 23.1. jsem s menší skupinou na soustředění v Turecku, trénink ale bude probíhat normálně, plán zveřejním do konce týdne.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Út, 19.01.2010 - 09:30

Maraton Atény 2010

Posláno v: | »

V roce 2010 je velké výročí - 2500 let bitvy u městečka Marathonu a poběží se tedy jubilejní maraton na klasické trati. Bude to opravdu výjimečná akce a je třeba čekat obrovskou účast z celého světa. Zájezd je určen jak pro běžce tak i pro turisty. Zájemci z Kerteamu se připojí ke skupině Evy Berdichové, která vše sama zajišťuje ( zatím je to asi 15 lidí).

Vložil/a Kervitcer Jan st., Út, 05.01.2010 - 12:56

Spolupráce na DP

Posláno v: | »

Příští týden půjdu na vyšetření, které je součástí diplomové práce.
Vyšetření by mělo vypadat takto:

Vložil/a peca, Út, 05.01.2010 - 12:37

Fotografie z oslavy narození potomka

Posláno v: | »


Kompletní fotogalerii najdete na http://free.bryndak.com/abicko
 
Přátelé, kamarádi!
Tímto bych vás rád pozval na oslavu štěstí, které nás se Zlatem potkalo, a sice narození dcery Aničky. Akce proběhne v pátek 8.1. v Kavárně Kumbál od 19ti hod (http://www.kumbal.cz/). Ti kteří do Kumbálu netrefí, nechť se zeptají trenéra, ten je spolehlivě navede. Akce to bude skromná, ti co mě znají potvrdí, že jsem byl vždycky lakomej.

Vložil/a Jakub Brynda, Út, 29.12.2009 - 15:26

Vánočních 22 kol na Lhotce

Posláno v: | »

Vánočních 22 kol na Lhotce proběhlo letos na poněkud kluzkém terénu, zbytky sněhu a ledu, o výkony tedy tolik nešlo, boje byly ale opravdu veliké. Své vítězství již po čtvrté za sebou obhájil Kašík, mezi dívkami byla nejlepší Jenifer Stevens. Letos se dokonce běžely 3 běhy protože Saša Kolský přiběhl trochu později. Vydařilo se i vánoční posezení s přípitke s pravou čínskou pálenkou přímo z Pekingu, kterou donesl Mirek Fliegl.
Výsledky - běh B :
5:45,0 Jindra Pavel
6:44,0 Kervitcer st.
7:24,0 Vlčková

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 28.12.2009 - 16:34

Tréninkový plán - 4.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete základní plán na 4.cyklus.
Přeji všem pěkné vánoce a Štastný nový rok 2010, pokud nebude již  příležitost 24.12. u mě na Lhotce.

Vložil/a Kervitcer Jan st., St, 23.12.2009 - 16:57

Sdílet....

share