Test orienťáků 5 km v hale

Posláno v: | »

Ve středu 10.3. v 18 hod proběhl test orienťáků Kerteamu v hale na 5 km. Zúčastnila se ho úspěšná trojice ze sobotní Kbelské 10 Km Losman, Mrázek a Šedivý.
Výbornou formu potvrdil Losman, Mrázek trochu vytuhnul ve 4. a 5 .km a perfektně to po prvním rychlém km zvládnul i Šedivý.
Losman - 14:55,8 - km 3:00-3:00,5-2:59-3:01-2:55,8 (poslední kolo 33,0)
Mrázek - 15:28,0 - km 3:01-3:03,5-3:06-3:07,5-3:10
Šedivý - 15:40,2 - km 3:03-3:07,5-3:10,5-3:11,5-3:07,5 (poslední kolo 35,5)
 

Vložil/a Kervitcer Jan st., St, 10.03.2010 - 21:36

Olga Firsová 1:17:40 v Paříži

Posláno v: | »

Vysokou laťku všem půlmaratoncům z naší skupiny nastavila Olga svým svým výkonem na půlmaratonu v Paříži. Za slunečného počasí, teplotě +3 st a nepříjemného větru zaběhla skvělý čas 1:17:40 po mezičasech 17:50-36:08-54:57
Olga v závodě doběhla jako 6.žena  a 1.Evropanka za 5 černoškami (4x Etiopie a 1 x Keňa), na 5.místo bylo třeba běžet 1:12:33. 
Kompletní výsledky závodu žen už najdete na http://org-results.semideparis.com/2010/index.php?content=list

Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 07.03.2010 - 18:19

Trénink v týdnu 7.-15.3.

Posláno v: | »

Vzhledem k návratu zimy měním společné tréninky takto .
Neděle 7.3. v 10.00 u mě na Lhotce běh ve sněhu (10-20 km)
Pondělí - hala od 17.15 - 2 serie 1000-800-600-400-200 sp, kdo nechce do haly může zkusit sám ve Stromovce 5x630 VK, budu u startu od 16.30 do 17.00.
Středa : orienťáci poběží v hale test na 5 km - start dáme ale až bude v hale volněji - doporučuji až v 18.00, mohou běžet s nimi ale i další zájemci, jinak se poběží 6-10 km stupňovaně od 17.10, na okruhu ve Stromovce budu pro zájemce v od 16.15 hod. 

Vložil/a Kervitcer Jan st., So, 06.03.2010 - 17:55

Kbelská desítka

Posláno v: | »

Dnes v sobotu zahájila letošní běžecká sezóna tradičně Kbelskou desítkou. Podmínky byly mimořádně kruté, 10 cm nového sněhu, sněžení, -3 st, umrzlá kluzká trať a ledový vítr. Přesto startovalo 410 běžců, z toho 10 z Kerteamu. Mezi elitní orienťáckou čtveřici Kerteamu, která se na atletickém běhu takto utkala vlastně poprvé se dostal na 4.místo jen Kamil Krunka s dost velkým odstupem za naší trojicí. Pořadí Losman,Procházka Mrázek bylo nakonec pro mě bez překvapení, první polovinu proti větru odtáhnul Procházka, na 8.

Vložil/a Kervitcer Jan st., So, 06.03.2010 - 17:41

5 km v hale - závěr halové sezóny

Posláno v: | »

V pondělí 1.3. se na závěr halové sezóny konal tradiční běh na 5 km. Ve dvou bězích startovalo celkem 29 závodníků, z toho 11 z Kerteamu, je škoda, že nás nebylo víc.
 V 19.30 se běžel 1.běh za účasti 10 veteránů a 8 žen (letos poprvé jsou dle nových pravidel oficiálně povoleny společné běhy mužů a žen i na dráze). a v 20.00 se běžel hlavní běh mužů .
Výsledky i s jednotlivými km :
1.běh :
1, 18:58,91 Stevens - km 3:53-4:03-3:51-3:39-3:33
2, 19:21,09 Šibravová - 3:53-4:03-3:51-3:48-3:45

Vložil/a Kervitcer Jan st., St, 03.03.2010 - 10:03

DRESY KERTEAMU

»

   Pro letošní sezonu jsme připravili možnost výroby závodních dresů. Budou v modro-bílé kombinaci od společnosti adidas, serie response. /nákres možno vidět na stránkách www.adidasobchod.cz ve skupině běh, v sekci topy pod obj.číslem E80969/. Cena tílka vč. potisku by měla být cca 500,- podle počtu vyrobených kusů. Pro určení velikosti  je možné si vyzkoušet velikost dresu M u Kašíka, který dres ze série response vlastní.

Vložil/a stenak, Ne, 28.02.2010 - 16:07

Inforschůze Běh Kertemamu 2010

Posláno v: | »

Neboť se termín našeho závodu velmi přiblížil, uskuteční se 8.3. schůze pořadatelů, v bývalé restauraci Dominika /dnes U pramene/. Rád bych na této schůzi projednal věci organizační,neboť povolovatel akce /Magistrát hl.města/ přitvrdil podmínky konání závodu. V případě nedodržení stanovených podmínek nám příští ročníky nepovolí. Prosím všechny, aby zvážili možnost sehnání případných sponzorů a dárců nebo svojí přímou osobní podporu akce.
Děkuji  Petr

Vložil/a stenak, Ne, 28.02.2010 - 15:38

Letní soustředění Kerteamu

Posláno v: | »

Je nejvyšší čas zajistit tradiční letní (rodinné) soustředění Kerteamu. Jelikož nebyla žádná jiná iniciativa, ujal jsem se toho opět sám.

Vložil/a Kervitcer Jan st., St, 24.02.2010 - 14:18

Tréninkový plán - 6.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete základní tréninkový plán pro 6.cyklus. V tomto období již plánuji opuštění haly, věřím, že podmínky již budou lepší. Začíná také sezona silničních běhů a krosů, proto budou individuální rozdíly v tréninku již větší.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Čt, 18.02.2010 - 17:09

Tréninky v týdnu 8.-14.2.

Posláno v: | »

Tento týden bude v hale trénink pouze v pondělí a ve čtvrtek protože ve středu a v pátek jsou zde závody (veřejky žactva a M ČR ve vícebojích a v chůzi).
 Veřejné závody v hale jsou v úterý, běží se v 19.30 1500 m, počítán i s účastí někoho z Kerteamu, můžeme se zde těšit na start 2 Keňanů a pravděpodobně i na výkon pod 3:40.
Pondělní trénink pro ty kdo nebudou v úterý závodt je 3 x 3 km + 1 km pro A skupinu a pro ostatní vytrvalce 3-2-2-1 km, ve čtvrtek se poběží 6 až 12 km stupňovaný tempový běh.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 08.02.2010 - 09:41

Sdílet....

share