Tréninkový plán - 7.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete základní plán na 7.cyklus. Je v plném proudu sezóna jarních krosů a silničních běhů, uvedl jsem jen některé. Společné tréninky na dráze zahájíme až v 8.cyklu, výjimečně pro A.skupinu zařadím něco už v závěru 7.cyklu. Vzhledem k tomu, že 31.3. končím s pravidelným zaměstnáním měl bych mít na trénink trochu více času.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Čt, 25.03.2010 - 12:52

Běh Prokopským údolím

Posláno v: | »

Běh Prokopským údolím se koná tuto neděli na sídlišti Barrandov. Žádám všechny Kertýmáky o pomoc při organizování závodu. První start je v 9:30. Proto kdo je ochoten pomoci (rozmanité činnosti je dost) přijďte prosím mezi 8. a 9. hodinou (čím dřív tím líp) na hřiště ZŠ Chaplinovo nám.Buďto já, nebo Mirek Kratochvíl vás podle potřeb a vašeho přání zařadí na pozici (prezentace, start/cíl, trať, spojka). Ostatní nebo vaše rodinné příslušníky zvu na vlastní závod. Pokud bude mít někdo z pořadatelů zájem závod si zaběhnout, jistě najdeme možnost jak to udělat.

Vložil/a Mirek, Čt, 25.03.2010 - 00:30

Kros Krásný Dvůr 21.3.

Posláno v: | »

   V neděli jsme s Jardou Lučem absolvovali v Krásném Dvoře Jarní běh zámeckým parkem. Já jsem nejdříve proběhl mílaře (2,2km-hlavní závod) kde jsem nakonec musel docela běžet, ikdyž jsem se chtěl co nejvíce šetřit na Jardu na vytrvalce. Mílaře jsem tedy vyhrál ve finiši před bílinským kolegou Honzou Bajborou a 3. byl veterán z Olympu Čepek (taky běžel slušně). 6.tý doběhl Zbynďa Suchánek Ve vytrvalcích jsme vyběhli s Jardou (má mimochodem pěknou formu), po 2kolech ze 5 mi ale utekl a tak jsem se dopotácel do cíle na 2.místě s dost pěknou ztrátou cca 40 vteřin na prvního Jardu Luče.

Vložil/a akoubik, Po, 22.03.2010 - 01:52

Olomoucká chodecká dvacítka 20. 3.

Posláno v: | »

Trochu z jiného soudku. Já se v sobotu, vpodstatě za ideálního počasí, 10-12 stupňů, oblačno, s mírným větrem zúčastnil Olomoucké dvacítky v chůzi, započítávané do 1. ligy, respektive Extraligy. Z 29 startujících jsem došel 19. ve skupině B 1. ligy 5. ze šesti, bez ztráty květinky. Šlo se v parku po asfaltových cestách 14 okruhů po 1404 m plus od startu 344m. Mám radost z nového osobáku, časem 1:52:57 jsem se zlepšil asi o 2,5 minuty. Hlavně mám radost z toho, že jsem šel celou trať vyrovnaným tempem a v posledním okruhu dokázal zrychlit.

Vložil/a Mirek, Ne, 21.03.2010 - 23:28

Pechek 1:07:04 ve Venlo

Posláno v: | »

Ve skvěle obsazeném půlmaratonu si Petr po sobotních 15 km zcela nečekaně zaběhl osobák 1:07:04, který ale stačil jen na 29.místo. Lenka běžela 1:24:31 a byla 14., na 6.místě doběhla Kamínková za 1:16:28.
Výsledky jsou na http://evenementen.uitslagen.nl/2010/venloop/

Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 21.03.2010 - 18:34

Maraton Řím

Posláno v: | »

Petr Losman běžel 2:28:50 - výsledky jsou na http://www.tds-live.com/ns/index.jsp?login=&password=&is_domenica=0&nextRaceId=&dpbib=&dpcat=&dpsex=&id=3006&pageType=1&servizio=000&locale=1029#

Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 21.03.2010 - 14:15

Kerzers lauf 2010

Posláno v: | »

Kdo se chce podívat na výsledky ze soboty 20.3. ve Švýcarsku, kde běželi Pechek, Kamínková a Šibravová  tak si klikněte na http://services.datasport.com/2010/lauf/kerzers/
Časy Pechka i Šibravové byly proti loňsku výrazně slabší, umístění ale lepší. Závod dokončilo opět více než 4 tisíce běžců, z nichž 290 zaběhlo čas pod 1 hod.
Petr tam byl vloni 17. za 48:49,9 a Lenka 20. za 58:30,8, letos Petr 14. za 49:29,6 a Lenka také 14. za 59:31,8.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 21.03.2010 - 09:42

M ČR v krosu - Temelín

Posláno v: | »

V sobotu 20.3. proběhne M ČR v krosu všech kategorií od mladšího žactva v areálu jaderné elektrárny Temelín. Připraven je travnatý, náročný okruh dlouhý 1850 m + malý okruh 1600 m. V každém okruhu je na 100 m úseku 20 m převýšení. V pondělí ještě na trati ležel sníh, nyní lze počítat s hodně měkkým povrchem.
Z Kerteamu poběží Mrázek a Kervitcer ml - vytrvalci, Slovák - mílaři a Poborská, Stevens a Lepičová - ženy.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Pá, 19.03.2010 - 11:03

Běžecký desetiboj Nová Paka

»

   Rád bych všechny upozornil na možnost si pěkně za závodit. Ve dnech 13.-16.května 2010 se koná 27.ročník mezinárodního běžeckého desetiboje v Nové Pace. Tyto závody se konají většinou v Německu,Rakousku, jednou též ve Švýcarsku a letos v ČR. Mají výbornou atmosféru. Osobně sem startoval na třech ročnících. Z Kerteamu má jeden start Zlaťas. Musím říci, že je to zajímavá závodní zkušenost. Pro motivaci přidávám svůj osobní rekord z roku 2002 - 5898 bodů, Zlaťas se může pyšnit výkonem 5708 bodů z roku 2005. Stránky pořadatele www.10kampf.cz.

Vložil/a stenak, Út, 16.03.2010 - 16:12

Babylon 2010

Posláno v: | »

Babylon 2010 bude. Letos to bude jen 12 dní. Termín je od 19.7.(pondělí ) do 31.7. sobota.
Cena by měla být stejná jako vloni, to je cca 300 Kč/den.
Podrobnější informace jsou již v příloze.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 15.03.2010 - 16:11

Sdílet....

share