Kerteam.cz

[honzak]

V pátek 7.11. nebudu na treninku, jsem na semináři trenérů v Brandýse nad Labem.
Pro všechny, kteří zaplatili příspěvky na rok 2008 mám kartičky pro vstup do haly. Pro ty kdo si je nevyzvedli už ve středu je budu mít v neděli na VK a v pondělí. Snad Vás tam dnes ještě pustí
Dnešní trenink povede Petr Jindra, základní plán pro A skupinu je 3-2-1 km se závěry 200-150-100, tempo volné 3:35-25-15 a pro B skupinu 2-1,5-1 km s podobnými závěry , tempo okolo 3:50-3:40-3:30
_________________
Jan Kervitcer st.